Archivo de la categoría: Videos

Respirar es vivir

Respira para calmar tu mente

Habrá días en los que sientas que las jornadas son calcadas al anterior, que el tiempo no pasa. Te cuesta respirar porque no puedes reflexionar sobre los motivos de tu existencia.

Observa esta lista de elementos cotidianos que pueden arrojar luz en tu día a día. Pueden ser tan simples y variados que pasan inadvertidos con frecuencia. De hecho, pueden indicar un problema de falta de atención.

Perdona a quienes te han lastimado. Sé consciente de que tu corazón late, de que a tu alrededor hay personas que se acuerdan de ti. Comparte esos momentos con ellos. No esperes y haz una llamada para darles los buenos días o las gracias. Por eso, quítate la vergüenza.  Tu toma tus propias decisiones, sin miedo, y llevas las riendas de tu vida.

Respirar es salud

Si has prestado atención, habrás visto el camino para encontrar tu motivación. Sin embargo, hay que asumir riesgos. No te puedes quedar estancado. Por ese motivo, tienes que ir eliminando tus límites y superando tus miedos. La vida no se vive de verdad si no tomamos decisiones y las llevamos a cabo.

Nuestros seres queridos más cercanos han sido los primeros en ser abrazados. Aún así, atrévete a amar sin miedo. Deja que conquisten tu corazón y si al final te decepciona, recuerda que siempre habrá alguien ideal para ti. Es aburrido ver empezar y acabar los días desmotivado, perdido con listas de cosas pendientes y sin nuevas experiencias.

Respirar para vivir

Respira para poder decir lo que piensas, para sentirte vivo. Respirando has podido observar, pensar y decidir cómo quieres que sea tu presente. Abre una nueva página en tu vida y ríe todo lo que puedas. Al final, tus virtudes son más grandes que tus defectos. A la hora de dormir no te quedes con lo que no ha salido bien. Seguro que todas las demás las has hecho correctamente.

Nadie se conoce mejor que uno mismo. Si eres capaz de reconocerlo y de aceptarte, sonríe porque cada día vas superando tus metas.

Comparte en redes sociales.

Participa en los foros

Volver a la web

Cuida tu corazón

Día mundial del corazón

El 29 de septiembre 2017 se celebra el día mundial del corazón. Más de 17,5 millones de personas mueren prematuramente por enfermedades cardíacas y cerebrovasculares. De hecho, tenemos que cuidar nuestros hábitos alimenticios, practicar deporte y dejar a un lado pequeños vicios, concretamente, el tabaco y el exceso de alcohol.

Este día estaría bien que hicieras unos pequeños cambios en tu rutina para controlar algunos de los factores de riesgo.

Día Mundial del corazón

Por otro lado, tenemos el aspecto psicológico, saber cuál es el secreto de la felicidad.

Manantiales de vida para tu corazón

Sé leal con tus seres queridos. Te gusta ver feliz a la familia, los amigos y les puedes recibir con emoción y ternura. Si tienes problemas con alguno de ellos, intenta comunicarte y expresar sus sentimientos. No hables a sus espaldas o propagues rumores dañinos. De hecho, aléjate de las personas que te lastiman.

Vive el presente y no guardes rencores. El presente es este momento, lo que ahora estás leyendo. De una forma consciente disfruta del día, no  dejes pasar como otro día más, sin haber apreciado el cariño de tus seres queridos, agradecer la comida que tomas, bailar en los momentos de ocio o simplemente muestra afecto cuando veas que alguien está triste.

No dejes que tus pensamientos gobiernen tus experiencias. Muéstrate tal como eres. Muchos días soleados vas quejándote del calor que hace sin haber disfrutado del aire que respiras y si puedes, de vez en cuando, no hagas nada. Haciendo dos o tres cosas a la vez no puedes estar totalmente en el presente. O tratar de acabar sin darte el tiempo suficiente es tan malo como hacer todo al mismo tiempo. Es mejor que establezcas metas razonables.

Es normal que pases por situaciones nuevas o momentos que te traigan estrés y ansiedad. Por eso, ahora que has leído este post busca y aprende maneras de canalizar tu tensión. Relájate y gestiona lo que te esté pasando. Evita la tensión continua y verás como tu corazón bombea con júbilo la sangre por todo tu organismo.

Volver a la web

¿Eres afortunado por lo que tienes?

Da valor a lo cercano.

Para empezar, sentirte afortunado significa crear tu propia suerte. Cambia tu fortuna buscando la suerte, manteniéndote positivo y haciendo que tu vida sea mejor. Esta más cerca de ti de lo que imaginas.

De hecho nosotros somos reales, cometemos errores, pedimos perdón, nos peleamos, damos oportunidades, hacemos ruido y nos queremos. Hay que poner especial precaución en no deteriorar o romper nuestra unión, lo que se consigue teniendo siempre presente un interés común.

¿Cuántas veces hemos esperado al momento ideal que nunca termina de llegar? Primero esperamos a tener una casa, luego un buen trabajo, le sigue el coche, los niños, etc. ¿De verdad esperas ser afortunado cuando completes el catálogo? Una persona afortunada valora todo lo que esta cerca de él. Hace un buen uso de lo que tiene. Enfócate en las cosas que mejorarán lo que obtienes de la vida en un nivel emocionalmente profundo, no de manera superficial.

Si esperas fallar es la mejor manera de asegurarte el fracaso. Cuando nos dan un nuevo trabajo nos parece emocionante pero también nos intimida. No te quites tu propio valor como persona y acepta el riesgo con entusiasmo.

Estate atento a las ventajas. Nadie te va a detener, ni des el control a otras personas. Empieza a hacer y a sentir pero que todo lo que empieces  lo acabes. Céntrate en hacer una sola cosa y hacerla muy bien.

Tu idea de la perfección y tu sueño insuperable se alargarán en el tiempo. Con el paso de las temporadas, todo cambiará. Todo se modificará. Lo que te parecía tu ideal alcanzable hace 5 años, hoy tiene una nueva perspectiva. ¿Tienes ganas de esperar otros cinco años para alcanzar tu nueva meta?

Cada uno de nuestros días es un diamante precioso, valioso e irreemplazable. Depende de ti aprovecharlo o lanzarlo al mar del olvido para nunca mas poder recuperarlo.

Volver a la web

El principito y la rosa

La diferencia entre querer y amar explicada por El Principito

Voy a ponerles un vídeo del «principito y la rosa» para hablar de tres palabras que usamos frecuentemente para referirnos a nuestros semejantes pero que no se tratan de lo mismo. Querer, amar y estar enamorado suelen confundirse los vocablos como si se tratara de términos idénticos.

Querer es un sentimiento que nos impulsa a dirigir nuestro cariño y aprecio a una persona, a un objeto, a un lugar e inclusive a una situación. Amar en cambio va mucho más allá del querer, es un acto,  es principalmente aceptación pura, libre de juicio, y cuando experimentamos amor, nos elevamos, nos conduce a un elevado estado de conciencia.

Enamorarse o estar enamorado en cambio, es una obsesión que no tiene que ver con amar y muy pocas veces con querer. Enamorarse implica apego e ilusión, una proyección en alguna situación, persona o cosa, donde se hacen coincidir artificialmente características de un modelo idealizado en la mente del que sufre la obsesión o enamoramiento y el objeto real. Es por eso que erróneamente se dice que el amor es ciego. El amor no es ciego, ciego nos hace estar enamorados porque ensoñamos en lugar de apreciar. A las relaciones de parejas es a las que más se asocia el enamoramiento, aunque también podemos enamorarnos de un objeto o de una idea, es decir, obsesionarnos con un objeto al que le atribuimos características especiales.

El principito

Profundiza en tu percepción personal

Un ejemplo que clarifica estos términos lo tenemos en una frase de Mario Benedetti:

Aprender que hay personas que te ofrecen las estrellas y otras que te llevan a ellas. Esa es la diferencia entre quien quiere y quien ama.

Si algo o alguien nos gusta podemos asegurar que «por ahora«. Si pasamos al siguiente nivel, cambiaríamos «por un tiempo» y si amamos locamente sería «por siempre«. Se puede afirmar que si no sabes por qué te gusta…entonces, eso sí…eso es amor.

Dar amor no agota el amor, muy al contrario, esto lo expande y aumenta ya que esa es su naturaleza. La única manera de devolver el amor, es abrir el corazón y dejarse amar.

No saber hacerlo correctamente es lo que nos genera los conflictos. Es necesario comenzar por el desarrollo de la inteligencia emocional, algo fundamental para dirigir nuestras emociones en pro de nuestra salud y nuestra felicidad.

Ir a la web

Taller práctico de autoestima

PRESENTACIÓN AUTOESTIMA

Este taller práctico consta de todas las claves para la implementación completa de la autoestima. Puedes seguir encadenando miles de vídeos relacionados con el mismo tema o incluso literatura relacionada, pero jamás estarás satisfecha. Si de verdad quieres, tú eres capaz de desarrollar tu propia autoestima.

El taller se divide en tres partes:

1- Hacemos una línea en nuestra vida y vamos aceptando la visión íntima de nosotros mismos.

2- Empezamos el cambio, modificando nuestros hábitos con pequeños objetivos, para ir alcanzando con éxito las metas.

3- Aprendemos de la guía de las personas con alta autoestima

De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja la habilidad de cada uno para enfrentarse a los desafíos de la vida.

Un respeto saludable por nosotros mismos es la fuente básica para esforzarnos por conseguir la felicidad.

INSEGURIDAD Y DUDAS

Por desgracia, hay mucha gente a la que esto no le sucede. Padecen sentimientos de inutilidad, inseguridad, dudas sobre sí mismo, culpa y miedo. Lo que es peor: Se reconocen que están ahí y se admiten, pero no se transforman en un concepto positivo de nosotros mismos.

Nos interesa porque no tenemos que sentirnos inferiores a los demás. Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más posibilidades tenemos de ser creativos en nuestro trabajo, mejor preparados estaremos para afrontar los retos, más ambiciosos nos volvemos. No en el aspecto económico, sino de lo que esperamos experimentar en la vida en todos los planos: emocional, creativo y espiritual.

Nos ayuda a relacionarnos con nuestros semejantes con ánimo. Nuestro vacío afectivo se verá colmado. No nos sentiremos asustados y extraños en un mundo que nos recibe con alegría cada mañana, cuando despertamos. Puedes sentir que vives cada minuto de cada día. Estas son las recompensas de la confianza y el respeto por uno mismo.

Cuando veas el vídeo, ponte manos a la obra. Si tienes dudas puedes dejar tu consulta en la página principal, desplegando la pestaña del chat o desde la página de contacto, enviando un email.

Entrada al chat
Despliega la pestaña para entrar al chat

Volver a la página web

Frases para el éxito 15 – Superación

Metáfora para la superación. Serie de frases para mirar el mundo con otra visión.

Explora en este vídeo la frase.

Anímate y participa con tus comentarios o frases propias. En realidad, con esta oportunidad, podrás hacer ver las cosas de otra manera a alguien que lo necesita. Por esa razón hagamos que una herida no se convierta en un sufrimiento eterno.

Volver a la página web

Frases para el éxito 14 – Fracaso

Si estas convencido de tu fracaso, aquí encontrarás como convencerte. Serie de frases para mirar el mundo con otra visión.

Explora en este vídeo la frase.

Anímate y participa con tus comentarios o frases propias. En realidad, con esta oportunidad, podrás hacer ver las cosas de otra manera a alguien que lo necesita. Por esa razón hagamos que una herida no se convierta en un sufrimiento eterno.

Volver a la página web

Frases para el éxito 13 – Imaginación

Cuenta con tu imaginación como un importante recurso. Serie de frases para mirar el mundo con otra visión.

Explora en este vídeo la frase.

Anímate y participa con tus comentarios o frases propias. En realidad, con esta oportunidad, podrás hacer ver las cosas de otra manera a alguien que lo necesita. Por esa razón hagamos que una herida no se convierta en un sufrimiento eterno.

Volver a la página web

Frases para el éxito 12 – Bienes

Si quieres disfrutar de tus bienes, hazlo con honradez. Serie de frases para mirar el mundo con otra visión.

Explora en este vídeo la frase.

Anímate y participa con tus comentarios o frases propias. En realidad, con esta oportunidad, podrás hacer ver las cosas de otra manera a alguien que lo necesita. Por esa razón hagamos que una herida no se convierta en un sufrimiento eterno.

Volver a la página web

Frases para el éxito 11 – Suerte

Todas las personas que se quejan de su suerte. Serie de frases para mirar el mundo con otra visión.

Explora en este vídeo la frase.

Anímate y participa con tus comentarios o frases propias. En realidad, con esta oportunidad, podrás hacer ver las cosas de otra manera a alguien que lo necesita. Por esa razón hagamos que una herida no se convierta en un sufrimiento eterno.

Volver a la página web