Las emociones ūü•á

emociones
Registra tus emociones diarias

1er vídeo de una serie de ejercicios de coaching básico. En esta entrega lo que vamos a tratar son las emociones.

Funcionamiento

Las registramos al final del día en un cuaderno hasta que pasen 25-30 días. Pasado ese tiempo, vamos a revisar qué emociones se repiten con más frecuencia para prestar atención a esas conductas.

Listado

Dejo algunas emociones en esta lista para que os sirva de guía:

alegríacalmadecepción
aliviocari√Īodepresi√≥n
amorcelosdesamparo
angustiacóleradesamor
ansiedadcompasióndesánimo
a√Īoranzaconfianzadesasosiego
apatíaconfusióndesconcierto
apegocongojadesconfianza
ascoculpadesconsuelo
asombrocuriosidad‚ěē

Vídeo

Ayuda

Si no aciertas cómo tratar esas emociones que acabas de ser consciente, puedes consultar por videoconferencia tu situación personal. El tiempo se limita a 15 minutos diarios para poder atender todas las cuestiones.

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