Archivo de la etiqueta: coachingonline

Las emociones 🥇

emociones
Registra tus emociones diarias

1er vídeo de una serie de ejercicios de coaching básico. En esta entrega lo que vamos a tratar son las emociones.

Funcionamiento

Las registramos al final del día en un cuaderno hasta que pasen 25-30 días. Pasado ese tiempo, vamos a revisar qué emociones se repiten con más frecuencia para prestar atención a esas conductas.

Listado

Dejo algunas emociones en esta lista para que os sirva de guía:

alegríacalmadecepción
aliviocariñodepresión
amorcelosdesamparo
angustiacóleradesamor
ansiedadcompasióndesánimo
añoranzaconfianzadesasosiego
apatíaconfusióndesconcierto
apegocongojadesconfianza
ascoculpadesconsuelo
asombrocuriosidad

Vídeo

Ayuda

Si no aciertas cómo tratar esas emociones que acabas de ser consciente, puedes consultar por videoconferencia tu situación personal. El tiempo se limita a 15 minutos diarios para poder atender todas las cuestiones.