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desprenderse del pasado

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Para enfrentar el pasado y dejarlo atrás es necesario buscar un punto objetivo e identificar qué es lo que te retiene. Las causas pueden ser varias, siempre relacionadas con las creencias, culturales, familiares o religiosas. Se aconseja escribir sobre el pasado para que tú ganes confianza. Nunca busques culpables en los demás. Enfócate en ti, sin rencores.

Nos agarramos a personas, cosas o situaciones por miedo a perderlas. Es tal el miedo, a estar sin ellas, que acumulamos sentimientos, creencias y emociones que tienen que ver con esas cosas que no estamos dispuestos a dejar ir. Tenemos miedo a cambiar, a dejar entrar lo nuevo porque eso significa soltar lo viejo.

Nos aferramos, para no sentir el dolor, el miedo, o la tristeza que nos da desprendernos de aquello, que ya fue o ya pasó en nuestras vidas.

Si prefieres seguir viviendo en el pasado, con esos objetos o recuerdos, es porque no te puedes librar de ello. Has creado una dependencia emocional que te ata y no te deja vivir.

Para soltar ese pasado, hay que aceptar que todo aquello sucedió. Vas a tener que renunciar a algo. Te producirá dolor decir a todo aquello adiós a través de una carta, un perdón, un ritual… etc. pero tienes que volver al presente.

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Ayuda

Una vez que hemos aceptado que la vida continua y el tiempo transcurren sin descanso, empezamos a experimentar las cosas nuevas que nos depara la vida. Entra la esperanza y el deseo de realizar cosas nuevas. Perdona o pide perdón si crees que te libera. Rodéate de personas que te ayuden o solicita la experiencia de un profesional, alguien que te acompañe en el camino.



Semana 41 – Aprender de los errores

Introducción

Los errores forman parte esencial de la superación personal. Solo crecemos si corremos riesgos. Toda empresa de éxito está repleta de fracasos.

No debes sentirte agobiado por la culpa y el arrepentimiento, pero sí analizar el momento para sacar conclusiones. Verdaderamente lo que importa es que aprendas a darte cuenta de lo que puedes mejorar.

¿Pero cómo podemos extraer esas valiosas lecciones?

A) No frenes debido a tus decisiones pasadas. El pasado no se puede cambiar. De ahora en adelante haz las cosas todo lo bien que puedas.

B) Pide perdón a alguien que has hecho daño pero que esa persona sienta tu sinceridad y arrepentimiento.

C) No te rindas en tus proyectos. Pasarás por tener la sensación de que pierdes el tiempo, que te está consumiendo la energía y en ocasiones llegarás a estallar de rabia y de ira perjudicando a las personas. Discúlpate para restablecer la confianza.

Piensa en un error que se haya cometido en algún lugar donde hayas trabajado o que conozcas bien. Ahora responde:

  • ¿Qué aprendizajes se obtuvieron de ese error?
  • ¿Qué más se pudo haber aprendido?
  • ¿Conoces algún líder que haya creado un ambiente de aprendizaje a partir de los propios errores?
  • ¿Cuáles son algunas de las cosas que hace ese líder?
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Ejercicio nº 41

Aprender de los errores

Es natural que uno no quiera tomar decisiones que puedan desembocar en errores. No obstante, la historia ha demostrado muchas veces que quienes tienen éxito suelen ser quienes han fracasado una y otra vez antes de alcanzar buenos resultados.

Piensa en algo que estás haciendo actualmente y escribe los tres peores errores que cometiste el año pasado, errores que fueron consecuencia directa de tus propias decisiones. Al lado, anota las lecciones o aprendizajes que hayas obtenido de ellos. Pon la lista donde puedas verla y vuelve a leerla cada cierto tiempo, como recuerdo que los errores pueden ser una buena oportunidad para aprender.

Lista de agradecimientos

Continuamos con el ejercicio nº 1. Escribe las razones por las que estas agradecida.

Día 1: Estoy agradecido por…

Cualidades de todos los seres humanos

CUALIDADES

Muchos me han preguntado sobre referencias de qué se consideran valores humanos. Lo mejor es que deje esta lista a continuación. Puesto que son unos cuantos, pero no están todos, expongo finalmente los principales para que cada persona desarrolle aquello que carece y potencie aquello que domina.

LISTA

Alegría, Sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. Ser una persona alegre, mostrarse alegre a todas horas, alegrarse por uno mismo y los demás.

Amistad, fomentar la amistad con otros y cuidar las amistades que tenemos.

Aprender, Adquirir el conocimiento de algo por medio del estudio o de la experiencia es una de las vitales de la vida.

Autodominio, no dejarnos llevar por el carácter, que puede hacernos cómodos y abusar de él con personas más débiles.

Autoestima, Valoración generalmente positiva de sí mismo.

Bondad, es una inclinación natural de hacer el bien.

Coherencia, actuar de acuerdo a una línea personal.

Compasión, Sentimiento de conmiseración y lástima que se tiene hacia quienes sufren penalidades o desgracias.

Compromiso, es obligarnos a sacar adelante todo lo que hemos aceptado, superando la comodidad, la pereza, e incluso el egoísmo. Cumplir con la palabra dada.

Comunicación, esforzarnos por tener correspondencia con los demás. Puede ser verbal, escrita o mediante signos.

Confianza, La esperanza que tenemos de poder confiar en otros y poder ayudar a otros a que la tengan, con nuestro consejo y con nuestra integridad. La seguridad que uno tiene en sí mismo.

Constancia, nos permite finalizar nuestros proyectos.

Diversión creativa, lo que nos ayuda a seguir avanzando.

Ecología, Defensa y protección de la naturaleza y del medio ambiente.

Empatizar y no rivalizar, entra en sintonía con las personas. Ver las cosas desde el punto de vista ajeno.

Fidelidad, Lealtad, observancia de la fe que alguien debe a otra persona. Es fundamental para compartir la vida con alguien.

Flexibilidad, adaptarse a las circunstancia para mejorar la convivencia con los demás. No se sujeta a normas rígidas y es capaz de hacer variaciones según las circunstancias o necesidades.

Generosidad, Inclinación a anteponer el decoro a la utilidad y al interés. Valor y esfuerzo en las tareas difíciles.

Gratitud, agradecer a los demás las pequeñas cosas, e incluso agradecer a la vida por lo que somos.

Honestidad, Engloba una serie de cualidades personales ( Decente, razonable, recto, honrado), las cuales todos deberíamos tener.

Humildad, Consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento.

Lealtad, Cumplir con las leyes del honor, la fidelidad y ser un hombre de bien.

Objetividad, tenemos que esforzarnos en ver el mundo como es, sin ponerle nuestras apreciaciones personales. Desinteresado con la propia manera de pensar o de sentir.

Optimismo, nos ayuda emprender nuevas facetas, aun teniendo algunas dificultades en el presente.

Paciencia, esperar con calma a que llegue el momento oportuno.

Paz, tenemos buscar la concordia y buena correspondencia de unas personas con otras, especialmente en las familias.

Perdón, remisión de la ofensa recibida.

Perseverancia, es el esfuerzo continuo encaminado a obtener una meta.

Prudencia, es la capacidad de actuar considerando todos los factores posibles. Una de las cuatro virtudes cardinales, que consiste en discernir y distinguir lo que es bueno o malo, para seguirlo o huir de ello.

Pulcritud, tener las cosas ordenadas y tener una apariencia personal aceptable.

Puntualidad, respetar el tiempo propio y de los demás.

Respeto, Veneración, consideración, deferencia que se hace a alguien.

Responsabilidad, es cumplir con lo prometido, es un síntoma de madurez. Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente.

Sacrificio, acto de abnegación a que se somete una persona.

Sencillez, persona que carece de ostentación, natural, espontánea, que obra con llaneza.

Sensibilidad, dejarse llevar de los afectos de compasión, humanidad y ternura.

Serenidad, que nos hace conservar la calma ante problemas o contrariedades y nos hace ser amables con los demás. Apacible, sosegado, sin turbación física o moral.

Sinceridad, Sencillez, veracidad, modo de expresarse libre de fingimiento.

Sobriedad, templado, moderado, que carece de adornos superfluos.

Sociabilidad, aumentar la capacidad de desenvolverse en diferentes ambientes.

Solidaridad, sentirse circunstancialmente unido con los demás.

Superación, nos empuja a alcanzar metas mas altas. Vencer obstáculos y dificultades con esfuerzo y trabajo continuo.

Tolerancia, respetar las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias.

Valentía, una acción esforzada que parece exceder a las fuerzas naturales. Nos hace superar ciertas barreras o temores.

Valorar a los demás, reconocer o apreciar el valor o mérito de alguien.

Valorar la familia como núcleo o célula creadora de la sociedad.

Voluntad, Facultad de decidir y ordenar la propia conducta.

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