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Semana 38 – El amigo enemigo

Introducción

A tu enemigo lo conoces. Por el contrario, en una amistad saludable, se marca el camino y se promueve el desarrollo. Cuando no sabes si de verdad puedes confiar en tus amigos compruébalo. Son los que no alimentan engaños.

Aquellas personas que buscan nuestra amistad no tienen que ser masa de aceptaciones ni un apoyo incondicional, es decir, alguien que conviniera en todo lo que dijéramos.

Alguien que solo quiere ser amable conmigo y apoyarme sin jamás oponerse ni desafiar nada de lo que digo y hago, no me ayudará a crecer y a mejorar. Un amigo auténtico cuestionará mi actitud y mis palabras, y al mismo tiempo aceptará mi persona sin condiciones. Tiene que ser alguien que me respeta y me quiere lo bastante para ser capaz de oponerse a lo que digo y lo que hago, sin que su oposición a mis palabras o acciones llegue a cambiar lo que siente por mí como persona.

Tener amigos nos ayuda a mirar el mundo de otra manera. A tomar distancia de ciertas reflexiones o a radicalizar algunas ideas con argumentos más profundos. Puede surgir una amistad fugaz que se da en un momento puntual o la persona oculta que está ahí por el resto de nuestra vida. Están las amistades que se limitan a entornos concretos, como el laboral o familiar. O las que surgen por azar. Un buen día se cruzaron en nuestro camino y empezamos a compartir valores, solidaridad, apegos…, etc.

Los amigos van y vienen, pero los enemigos se van acumulando. Según pasa el tiempo van surgiendo amistades pero por circunstancias diversas dejan de frecuentarse y se diluyen. Surgen otras nuevas. Pero pasan los días, pasan los meses, pasan los años, y mientras las amistades van y vienen, los enemigos, siempre se acumulan.

La amistad implica una entrega desinteresada a otros para hacerles la vida agradable, tal como ya apuntaba Aristóteles, cuando decía que debemos invitar a los amigos a compartir nuestros momentos dichosos pero evitar invitarlos a participar de nuestras desgracias.

Responde estas preguntas:

  • ¿Tengo amigos maravillosos que cuestionan mi actitud y mis palabras?
  • ¿De qué manera me han ayudado a mejorar?
  • ¿Puedo ser yo un amigo que ayudo y cuestiono para otras personas?
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Ejercicio nº 38

Resolución de conflictos

Piensa en un conflicto, grande o pequeño, que tengas con alguien. Replantea el problema por escrito preguntándote cómo contribuye o perjudica a tu felicidad y la de la otra persona. Piensa en posibles soluciones que puedan aumentar el nivel de felicidad de ambos o del grupo.

¿Crees que la mejor solución podría ser perdonar o dejar las cosas así? Hay problemas que se cobran un alto precio y mantenerlos puede no ser conveniente para nuestro bienestar.

Tampoco pueden resolverse todos los problemas mediante un replanteo de la situación. Por diversas razones, mucha gente se aferra a sus problemas con miembros de su familia, antiguos amigos o grupos enteros de personas, muchas veces sin necesidad, por lo que todos terminan pagando un alto precio.

¿Vale la pena tener rencor a un antiguo amigo que me ha decepcionado por alguna razón?, ¿Alguien se beneficia de ello?, ¿No sería mejor plantearme los hechos, reconocer que me sentí herido por esa persona, y después hacer lo que pueda por recuperar su antigua amistad?

Lista de agradecimientos

Continuamos con el ejercicio nº 1. Escribe las razones por las que estas agradecida.

Día 1: Estoy agradecido por…

Semana 16 – Una persona integra

Introducción

Una persona es integra cuando no hay diferencia ni separación entre lo que dice y lo que hace, cuando hay congruencia entre su palabra y sus actos.
No es si una persona es integra o no en un sentido absoluto, sino en qué medida lo es. Encontramos a quienes siempre hacen todo lo posible por cumplir con su palabra, quienes se mantienen fieles a sus compromisos.

Del lugar que ocupamos en esa línea continua depende, en gran medida, el respeto que nos tengan los demás y, lo que es más importante, el respeto que nos tengamos nosotros mismos.

Ahora responde a estas cuestiones:

  • ¿Qué persona conozco con un alto nivel de integridad?
  • ¿En qué aspectos de mi vida me gustaría aumentar mi integridad?

Integridad personal

Ejercicio nº 16

Una de las maneras más eficaces de incrementar nuestra autoestima es mediante la práctica de la integridad. Podemos empezar por comprometernos con nosotros mismos a una serie de acciones anotando las promesas que hacemos para asegurarnos de cumplirlas.

La práctica

Al terminar la semana, es conveniente repasar lo que hicimos, reflexionar y extraer las consecuencias.

Por ejemplo, ¿en qué punto de la línea continua de integridad me he situado? ¿hay algún aspecto de mi vida – mi familia o mi vida profesional, por ejemplo- en el que no sea tan íntegro como en los otros? ¿qué compromisos no fui capaz de cumplir? ¿quizá me comprometí más de lo que debiera? Si fue ese el caso, ¿en qué cosas debo aprender a decir que no? Después de reflexionar sobre lo que hemos aprendido de nosotros mismos durante esta semana, decidamos practicar nuestra integridad una semana más.

Es conveniente hacer este ejercicio de compromiso y práctica de la integridad de manera gradual. No queramos convertirnos, de la noche a la mañana, en personas plenamente íntegras. Es un proceso permanente de mejora continua, que durará toda la vida. Solo tardaremos una semana o dos en empezar a notar cómo mejora nuestra autoestima y el respeto que los demás tienen por nosotros a medida que vamos siendo más cumplidos con nuestros compromisos.

Lista de agradecimientos

Continuamos con el ejercicio nº 1. Escribe las razones por las que estas agradecida.

Día 1: Estoy agradecido por…

Valores éticos

Normas principales

Algo que presumimos tener. Posiblemente has leído un arsenal de textos y artículos sobre los valores éticos en la amplia red dónde cada uno aporta su visión particular respecto al comportamiento del ser humano consigo mismo y hacia los demás. Aquí trato una explicación diferente que puede ser de utilidad. Si quieres fiarte tomando estos valores como tu biblia particular. O ver en todo esto una explicación más. Pero lo cierto es que si comparas todos los textos, los escritos serios, te habrás dado cuenta de que se repiten y coinciden en una gran mayoría. Veamos una síntesis de lo que te recomiendo. Son tres sencillas formas de actuar pero muy complicadas de cumplir:

¡Practica la reflexión interior! (Medita sobre tus actos y comportamiento personal)

Ten fe en un ser superior. Sostén por cierto, acepta como verdad, lo que nunca sabrás si hay algo o no hay nada.

Ayuda al prójimo más cercano haciendo el bien. Siempre está junto a nosotros. Sé bondadoso y generoso. No le censures, no calumnies, no le envidies, no le desprecies y cuando hayas agotado tus posibilidades, trabaja o participa en otros proyectos.

Tu felicidad

El beneficio que obtengas de todo ello es algo que todo ser humano anhela: la felicidad propia.

No te preocupes porque seas diferente a los demás. Incluso dentro de tu propia familia encontrarás esquemas diferentes. Imagínate si esto sucede en los círculos más cercanos qué acontece a nivel de ciudades, regiones, países…, etc.

No pierdas de vista estos simples preceptos, memoriza cómo debes actuar y sobre todo ponlo en práctica a diario, a pesar de que puedas equivocarte. Con la práctica todo mejora.

Si deseas otra lista de verbos para objetivos generales y específicos pulsa sobre este enlace – Coach Exito VER

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valores humanos

🙂 Cualidades de todos los seres humanos

CUALIDADES

Muchos me han preguntado sobre referencias de qué se consideran valores humanos. Lo mejor es que deje esta lista a continuación. Puesto que son unos cuantos, pero no están todos, expongo finalmente los principales para que cada persona desarrolle aquello de lo que carece y potencie aquello que domina.

⚡ LISTA de la A a la G

Alegría, Sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. Ser una persona alegre, mostrarse alegre a todas horas, alegrarse por uno mismo y los demás.

Amistad, fomentar la amistad con otros y cuidar las amistades que tenemos.

Aprender, Adquirir el conocimiento de algo por medio del estudio o de la experiencia es una de las vitales de la vida.

Autodominio, no dejarnos llevar por el carácter, que puede hacernos cómodos y abusar de él con personas más débiles.

Autoestima, Valoración generalmente positiva de sí mismo.

Bondad, es una inclinación natural de hacer el bien.

Coherencia, actuar de acuerdo a una línea personal.

Compasión, Sentimiento de conmiseración y lástima que se tiene hacia quienes sufren penalidades o desgracias.

Compromiso, es obligarnos a sacar adelante todo lo que hemos aceptado, superando la comodidad, la pereza, e incluso el egoísmo. Cumplir con la palabra dada.

Comunicación, esforzarnos por tener correspondencia con los demás. Puede ser verbal, escrita o mediante signos.

Confianza, La esperanza que tenemos de poder confiar en otros y poder ayudar a otros a que la tengan, con nuestro consejo y con nuestra integridad. La seguridad que uno tiene en sí mismo.

Constancia, nos permite finalizar nuestros proyectos.

Diversión creativa, lo que nos ayuda a seguir avanzando.

Ecología, Defensa y protección de la naturaleza y del medio ambiente.

Empatizar y no rivalizar, entra en sintonía con las personas. Ver las cosas desde el punto de vista ajeno.

Fidelidad, Lealtad, observancia de la fe que alguien debe a otra persona. Es fundamental para compartir la vida con alguien.

Flexibilidad, adaptarse a las circunstancia para mejorar la convivencia con los demás. No se sujeta a normas rígidas y es capaz de hacer variaciones según las circunstancias o necesidades.

Generosidad, Inclinación a anteponer el decoro a la utilidad y al interés. Valor y esfuerzo en las tareas difíciles.

Gratitud, agradecer a los demás las pequeñas cosas, e incluso agradecer a la vida por lo que somos.

⚡ LISTA de la H a la P

Honestidad, Engloba una serie de cualidades personales ( Decente, razonable, recto, honrado), las cuales todos deberíamos tener.

Humildad, Consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento.

Lealtad, Cumplir con las leyes del honor, la fidelidad y ser un hombre de bien.

Objetividad, tenemos que esforzarnos en ver el mundo como es, sin ponerle nuestras apreciaciones personales. Desinteresado con la propia manera de pensar o de sentir.

Optimismo, nos ayuda emprender nuevas facetas, aun teniendo algunas dificultades en el presente.

Paciencia, esperar con calma a que llegue el momento oportuno.

Paz, tenemos buscar la concordia y buena correspondencia de unas personas con otras, especialmente en las familias.

Perdón, remisión de la ofensa recibida.

Perseverancia, es el esfuerzo continuo encaminado a obtener una meta.

Prudencia, es la capacidad de actuar considerando todos los factores posibles. Una de las cuatro virtudes cardinales, que consiste en discernir y distinguir lo que es bueno o malo, para seguirlo o huir de ello.

Pulcritud, tener las cosas ordenadas y tener una apariencia personal aceptable.

Puntualidad, respetar el tiempo propio y de los demás.

⚡ LISTA de la R a la Z

Respeto, Veneración, consideración, deferencia que se hace a alguien.

Responsabilidad, es cumplir con lo prometido, es un síntoma de madurez. Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente.

Sacrificio, acto de abnegación a que se somete una persona.

Sencillez, persona que carece de ostentación, natural, espontánea, que obra con llaneza.

Sensibilidad, dejarse llevar de los afectos de compasión, humanidad y ternura.

Serenidad, que nos hace conservar la calma ante problemas o contrariedades y nos hace ser amables con los demás. Apacible, sosegado, sin turbación física o moral.

Sinceridad, Sencillez, veracidad, modo de expresarse libre de fingimiento.

Sobriedad, templado, moderado, que carece de adornos superfluos.

Sociabilidad, aumentar la capacidad de desenvolverse en diferentes ambientes.

Solidaridad, sentirse circunstancialmente unido con los demás.

Superación, nos empuja a alcanzar metas mas altas. Vencer obstáculos y dificultades con esfuerzo y trabajo continuo.

Tolerancia, respetar las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias.

Valentía, una acción esforzada que parece exceder a las fuerzas naturales. Nos hace superar ciertas barreras o temores.

Valorar a los demás, reconocer o apreciar el valor o mérito de alguien.

Valorar la familia como núcleo o célula creadora de la sociedad.

Voluntad, Facultad de decidir y ordenar la propia conducta.

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IMAGÉN