Archivo de la etiqueta: sexual

Semana 43 – El sexo en la plenitud

Introducción

El sexo puede mejorar con el tiempo. Nuestro potencial para alcanzar las más altas cotas de nuestra sexualidad es, de hecho, mayor cuando tenemos más de 50 o 60 años, y el sexo con la persona con la que hemos convivido durante décadas puede ser considerablemente mejor que con una nueva pareja. Sabemos que la excitación sexual es mayor a los 24 que a los 64 años, y que nuestra reacción física es más pronunciada ante una persona atractiva y desconocida que con la persona con la que hemos estado viviendo durante 30 años.

Una buena experiencia sexual no es el resultado de la respuesta inmediata, biológica y fisiológica, de nuestra pareja, sino una combinación del corazón y la mente además del organismo físico.

La plenitud sexual: la capacidad específicamente humana de erotismo adulto y comunicación emocional. Y en lo que respecta a la plenitud sexual, más madurez puede significar mejor sexo. Las personas mejoran considerablemente su capacidad sexual y de intimidad con el transcurso del tiempo. Debido a que después de cierta edad se produce un declive físico progresivo, quién no distingue entre el sexo como un acto puramente físico y como una conjunción de mente y cuerpo interpretar a este hecho desde una mentalidad de decadencia.

Mientras que la mentalidad de desarrollo permite entender que el sexo mejora con la edad, y la mentalidad fija hace pensar que la sexualidad se mantiene a lo largo del tiempo, quién tiene una mentalidad de decadencia espera que el sexo sea cada vez peor al pasar los años. está mentalidad tiende a disminuir la alegría de la sexualidad, y se convierte en su propia profecía del fracaso, haciendo que el sexo sea, cada vez peor para estas personas.

Analiza si tu situación sexual se mantiene a lo largo del tiempo. Ahora responde:

  • ¿Qué tengo que hacer para dar más felicidad a mis relaciones íntimas?
  • ¿Qué tengo que dejar de hacer?
la-plenitud-sexual

Ejercicio nº 43

Aprender de las mejores relaciones íntimas

Conversa con dos personas que tengan una larga y prospera relación de pareja. Lo que se busca es aprender lo que se pueda de ellos. La duración de la entrevista puede ser entre 15 minutos y 1 hora.

Preguntas que puedes hacer: ¿Qué hace que una relación tenga éxito? ¿En qué aspectos la relación de pareja le ha ayudado a crecer como persona? ¿Cómo manejar los conflictos? ¿Qué es lo que mejor funciona de su relación? ¿Qué consejo podría dar para una relación exitosa?

Escribe lo que hayas aprendido de estas entrevistas, e incluye también tus propias ideas y lo que sientas que hace que una relación funcione bien durante largo tiempo.

Lista de agradecimientos

Continuamos con el ejercicio nº 1. Escribe las razones por las que estas agradecida.

Día 1: Estoy agradecido por…

Semana 10 – Conocer y ser conocido

Introducción

Conocer y ser conocido, por nuestra pareja, evitaría que los divorcios que en el mundo se originan, fueran por una falta de comprensión básica sobre lo que es el amor y lo que implica.

La atracción sexual es un componente necesario del amor romántico. No obstante, no es suficiente. La mera atracción física acaba por desaparecer con el tiempo. Nuestra pareja se convierte en algo conocido y rutinario. La ventaja la tenemos en que nos vamos familiarizando con la pareja. Llegar a conocerla de verdad, genera un mayor nivel de intimidad. Es ahora cuando la excitación física disminuye, pero la sexualidad mejora.

La relación de pareja debe pasar del deseo de cada uno de ser valorado al deseo de ser reconocido. Por lo tanto, debemos abrirnos a nuestra pareja, mostrarnos realmente como somos si queremos alcanzar una relación apasionada, amorosa y duradera.

Tienes la responsabilidad de compartir tus temores y deseos más profundos, tus fantasías sexuales y tus sueños. Se convierte en una experiencia mucho más valiosa, y plena de significado, cuando el interés de cada uno es conocer al otro y darse a conocer.

Satisfacer las fantasías sexuales

Si reprimes sobre tus deseos, no podrás admitir en tu pensamiento tus inquietudes sexuales y requerirá de tu pareja tome la iniciativa y la responsabilidad de la vida erótica de ambos, sin asumir la responsabilidad de la satisfacción de tus propios deseos.

Si una persona tiene una actitud positiva ante sus propios deseos, hacia su cuerpo y la respuesta erótica del mismo, podrá concebir en su pensamiento sus deseos sexuales y darles forma como fantasías. De este modo será capaz de hablar de las mismas y compartirlas con su pareja.

El desarrollo erótico en pareja continuará, en un círculo de retroalimentación positiva, en donde el encuentro erótico puede enriquecerse al solicitar y guiar a la pareja en las formas y modalidades más excitantes y gratificantes. Ten en cuenta que ayudará para futuros encuentros, donde se incluyen las fantasías e inquietudes de ambos miembros de la pareja, en proceso interminable de desarrollo erótico.

La experiencia sexual se va enriqueciendo más y más sin temor a la experimentación. Permite fortalecer sentimientos de apego, confianza y gratitud con la pareja.

Anota ahora en tu diario:

  • De qué manera puedo darme a conocer a mi pareja.
  • Cómo puedo llegar a conocer mejor a mi pareja.

conocer y ser conocido por tu pareja

Ejercicio nº 10

Escribe un relato positivo de tu experiencia de pareja, destacando los momentos agradables y valiosos que habéis pasado juntos. Puedes escribir sobre la forma en que os conocisteis, o sobre lo que habéis hecho juntos últimamente.

  • ¿Qué cosa o cosas puedes hacer durante los próximos periodos para aportar más felicidad a tu relación de pareja?

Lista de agradecimientos

Continuamos con el ejercicio nº 1. Escribe las razones por las que estas agradecida.

Día 1: Estoy agradecido por…